En primer lugar hay que entender que la fuerza muscular a la capacidad para producir una tensión en el músculo al activarse (contraerse), o a la capacidad de vencer u oponerse…
Es la capacidad que se tiene para mantener una contracción muscular con un rendimiento máximo durante un periodo de tiempo determinado; esta sería la definición de fuerza anaeróbica pero vamos…
Como comentamos en el anterior artículo de la suplementación deportiva, todos tenemos la necesidad de consumir suplementos para ayudar a nuestro organismo en su correcta recuperación tras el ejercicio físico….
Tanto para los atletas, las personas amantes del deporte e incluso para los no aficionados al mismo, todos necesitamos unos mínimos requerimientos nutricionales con el fin de estar sanos, por…
Tras una sesión de entrenamiento normalmente, los deportistas nos dirigimos hacia la ducha y de ahí a casa a descansar (casi siempre acabamos sentados o tumbados en el sofá), y…
Desde siempre el deportista ha sentido la necesidad de una ayuda extra, para así poder mejorar en sus entrenamientos, consiguiendo más velocidad, mayor fuerza, etc., así pues se han llegado…
En primer lugar aprovecho la oportunidad para daros a todos la bienvenida a esta nueva aventura que hemos bautizado como Trainerfitness. mi nombre es Alfonso Maltrana, entrenador de natación en…
Los programas de preparación física bien diseñados se basan en la aplicación de principios del entrenamiento sólidos durante cada uno de los pasos del proceso. PRINCIPIOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO. cualquiera…
Me gustaría dar la bienvenida a trainerfitness a tod@s aquellos deportistas y entusiastas del deporte en general, después de muchos años trabajando como entrenadores personales, de natación, preparando a gente…
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