En primer lugar hay que entender que la fuerza muscular a la capacidad para producir una tensión en el músculo al activarse (contraerse), o a la capacidad de vencer u oponerse…
Es la capacidad que se tiene para mantener una contracción muscular con un rendimiento máximo durante un periodo de tiempo determinado; esta sería la definición de fuerza anaeróbica pero vamos…
Los programas de preparación física bien diseñados se basan en la aplicación de principios del entrenamiento sólidos durante cada uno de los pasos del proceso. PRINCIPIOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO. cualquiera…
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